7.8 km | 00:43:15 | 05:33/km日期: 2020-11-16 18:27 - 平均心率: 171 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'17" / 05'23" / 05'13" / 05'11" / 06'09" / 05'23" / 05'29" / 06'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.18 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc 累積 :
645.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'23" | 00:10'40" |
| 3 | 05'13" | 00:15'53" |
| 4 | 05'11" | 00:21'04" |
| 5 | 06'09" | 00:27'13" |
| 6 | 05'23" | 00:32'36" |
| 7 | 05'29" | 00:38'05" |
| 7.8 | 06'35" | 00:43'15" |
留言 
