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嚴若涵
台東
ID 106790
125 位追隨者
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嚴若涵
恭喜完成了初馬
45.0 km
|
05:51:39
|
07:48/km
|
第1馬
2014牧野池上馬拉松(環花東系列賽)
官方成績
日期
2014-12-06
成績
05:51:39
總名次
237 / -
分組名次
- / -
平均速度
07:48/km
官方證書
嚴
若涵
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'17")
00:31'17"
01:05'05"
10 km
(01:05'05")
00:33'48" (+02'31")
15 km
(01:38'50")
00:33'45" (+02'28")
01:11'22" (+06'17")
20 km
(02:16'27")
00:37'37" (+06'20")
25 km
(02:55'33")
00:39'06" (+07'49")
01:24'34" (+19'29")
30 km
(03:41'01")
00:45'28" (+14'11")
35 km
(04:28'36")
00:47'35" (+16'18")
01:36'42" (+31'37")
40 km
(05:17'43")
00:49'07" (+17'50")
45 km
(06:25'22")
01:07'39" (+36'22")
00:00'00"
Finish
(05:51:39)
日期:
2014-12-06 09:00
-
總爬升:
241 m
-
地點:
牧野池上and天堂路(伯朗大道)
-
天氣:
超涼..der~~~
-
卡路里:
3746 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
73%
台東
嚴
若涵
·
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台東
嚴
若涵
·
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台東
嚴
若涵
良川
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台東
嚴
若涵
良川
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台東
嚴
若涵
良川
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台東
嚴
若涵
良川
說推
·
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台東
嚴
若涵
·
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台東
嚴
若涵
良川
說推
·
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台東
嚴
若涵
良川
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·
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台東
嚴
若涵
良川
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台東
嚴
若涵
良川
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·
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台東
嚴
若涵
良川
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台東
嚴
若涵
良川
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台東
嚴
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台東
嚴
若涵
良川
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台東
嚴
若涵
良川
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台東
嚴
若涵
良川
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·
留言
我的初馬....完走...謝謝大家~~~!!!
12月累積里程 :
99.53 km
Garmin 上傳
| 10 years ago
丫湯哥
,
啟勝(這個我不擅長)
和其他
31
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
沈志龍
距離=52K???
2014-12-07 05:01 ·
古戲(東瘋)
恭喜順利完賽!
2014-12-07 05:46 ·
1
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郭財誠
超級棒!的初馬~
2014-12-07 06:44 ·
1
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Natuh-信男
恭喜嚴大 先喝個高梁會更順~
2014-12-07 09:20 ·
1
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鄭亦然(這個我不擅長)
灰熊厲害的超馬,恭喜完賽!
2014-12-07 11:28 ·
1
個人推
沈志龍
今天早上,我試跑人生的第一次30K長距離,結果發現……你好厲害!
我跑到29K時,心裏一直在幹譙:「媽的!剩下的13K怎麼可能撐得下去啦???」
2014-12-07 12:10 ·
1
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林益輝(東瘋)
厲害厲害,初馬就來個小超馬。
2014-12-07 14:58 ·
1
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曉卉
恭喜完賽^^
2014-12-07 19:06 ·
1
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柯KO
恭喜完成初馬!
2014-12-07 19:45 ·
1
個人推
廖家成
恭喜完賽
2014-12-07 20:25 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'43"
00:06'43"
2
06'08"
00:12'51"
3
06'06"
00:18'57"
4
06'19"
00:25'16"
5
06'01"
00:31'17"
6
06'31"
00:37'48"
7
05'55"
00:43'43"
8
08'30"
00:52'13"
9
06'01"
00:58'14"
10
06'51"
01:05'05"
11
06'25"
01:11'30"
12
08'21"
01:19'51"
13
06'28"
01:26'19"
14
06'24"
01:32'43"
15
06'07"
01:38'50"
16
08'51"
01:47'41"
17
06'28"
01:54'09"
18
06'43"
02:00'52"
19
09'03"
02:09'55"
20
06'32"
02:16'27"
21
08'07"
02:24'34"
22
07'33"
02:32'07"
23
07'46"
02:39'53"
24
06'42"
02:46'35"
25
08'58"
02:55'33"
26
07'09"
03:02'42"
27
11'38"
03:14'20"
28
08'33"
03:22'53"
29
09'51"
03:32'44"
30
08'17"
03:41'01"
31
08'55"
03:49'56"
32
11'23"
04:01'19"
33
10'09"
04:11'28"
34
08'04"
04:19'32"
35
09'04"
04:28'36"
36
10'34"
04:39'10"
37
07'38"
04:46'48"
38
10'41"
04:57'29"
39
09'40"
05:07'09"
40
10'34"
05:17'43"
41
10'36"
05:28'19"
42
06'57"
05:35'16"
43
08'55"
05:44'11"
44
06'39"
05:50'50"
44.8
41'50"
06:25'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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