阿波（波叔） 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

8.4 km | 00:49:11 | 05:51/km

日期: 2014-12-02 17:14 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'25" / 05'08" / 05'30" / 05'45" / 05'50" / 06'17" / 06'15" / 06'10" / 07'07" /

試跑看看還是不行.還是痛痛的.在休吧嗚嗚

12月累積里程 : 86.86 km

XT 上傳 | 10 years ago

ELISA, 呂明潤和其他 55 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'08"	00:10'33"
3	05'30"	00:16'03"
4	05'45"	00:21'48"
5	05'50"	00:27'38"
6	06'17"	00:33'55"
7	06'15"	00:40'10"
8	06'10"	00:46'20"
8.4	07'07"	00:49'11"

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