14.5 km | 01:07:55 | 04:41/km日期: 2020-11-07 16:48 - 總爬升: 181 m - 地點: 國道二號橋下 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 12590 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'19" / 04'23" / 04'24" / 04'29" / 04'38" / 04'44" / 04'46" / 04'43" / 04'33" / 04'45" / 04'33" / 04'26" / 04'42" / 04'46" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'25" (+00'01") | 802 / 802 | 183 / 123 |
| 2 | | 04'24" | 802 / 1605 | 186 / 122 |
| 3 | | 04'27" (+00'03") | 802 / 2407 | 187 / 119 |
| 4 | | 04'27" (+00'03") | 803 / 3210 | 187 / 119 |
| 5 | | 04'37" (+00'13") | 801 / 4012 | 187 / 115 |
| 6 | | 04'47" (+00'23") | 803 / 4815 | 186 / 111 |
| 7 | | 04'44" (+00'20") | 802 / 5618 | 181 / 116 |
| 8 | | 04'50" (+00'26") | 802 / 6420 | 186 / 110 |
| 9 | | 04'46" (+00'22") | 800 / 7221 | 186 / 112 |
| 10 | | 04'50" (+00'26") | 803 / 8024 | 184 / 111 |
| 11 | | 04'40" (+00'16") | 802 / 8826 | 185 / 115 |
| 12 | | 04'48" (+00'24") | 800 / 9627 | 184 / 112 |
| 13 | | 04'30" (+00'06") | 802 / 10429 | 185 / 119 |
| 14 | | 04'43" (+00'19") | 801 / 11230 | 185 / 114 |
| 15 | | 04'41" (+00'17") | 802 / 12033 | 185 / 114 |
| 16 | | 04'55" (+00'31") | 802 / 12835 | 184 / 110 |
| 17 | | 04'51" (+00'27") | 801 / 13637 | 184 / 111 |
| 18 | | 04'42" (+00'18") | 800 / 14438 | 185 / 114 |
| 19 | | 05'35" (+01'11") | 62 / 14500 | 160 / 111 |
身體微恙+飄微雨,只好躲在國道二號橋下繞圈圈,只是風還是有些大
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
363.95 km 
ASICS TARTHEREDGE 2 橘紅 26.5 累積 :
2830.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'23" | 00:08'42" |
| 3 | 04'24" | 00:13'06" |
| 4 | 04'29" | 00:17'35" |
| 5 | 04'38" | 00:22'13" |
| 6 | 04'44" | 00:26'57" |
| 7 | 04'46" | 00:31'43" |
| 8 | 04'43" | 00:36'26" |
| 9 | 04'33" | 00:40'59" |
| 10 | 04'45" | 00:45'44" |
| 11 | 04'33" | 00:50'17" |
| 12 | 04'26" | 00:54'43" |
| 13 | 04'42" | 00:59'25" |
| 14 | 04'46" | 01:04'11" |
| 14.5 | 07'26" | 01:07'55" |
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