陳建隆跑玩 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

5.3 km | 00:37:07 | 07:03/km

日期: 2020-11-07 10:43 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'20" / 06'48" / 06'40" / 08'33" / 06'44" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'58"

990 / 990

2

07'07"

(13'02")

07'03" (+01'05")

1007 / 1997

3

06'46"

(19'48")

06'44" (+00'46")

1002 / 3000

4

08'33"

(28'21")

08'27" (+02'29")

1011 / 4011

5

06'44"

(35'05")

06'42" (+00'44")

1002 / 5014

6

01'35"

(36'40")

06'31" (+00'33")

242 / 5256

11月累積里程 : 205.51 km

Android - SHARP SH-Z10 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Chein Hung Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'48"	00:13'08"
3	06'40"	00:19'48"
4	08'33"	00:28'21"
5	06'44"	00:35'05"
5.3	06'10"	00:36'40"

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4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

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5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

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20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

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1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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