10.0 km | 01:00:00 | 05:58/km日期: 2020-11-06 21:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'11" / 05'49" / 05'34" / 04'52" / 04'52" / 05'01" / 04'37" / 05'47" / 06'09" / 09'12" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+03'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'32") | 133 / 3133 |
| 5 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 4133 |
| 6 | | 04'51" (+00'26") | 879 / 5013 |
| 7 | | 06'37" (+02'12") | 302 / 5315 |
| 8 | | 04'25" | 1000 / 6315 |
| 9 | | 04'38" (+00'13") | 987 / 7302 |
| 10 | | 06'08" (+01'43") | 1000 / 8302 |
| 11 | | 06'14" (+01'49") | 1000 / 9302 |
| 12 | | 10'24" (+05'59") | 731 / 10034 |
| 13 | | 05'41" (+01'16") | 2 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.00 km 
HOKA ONE clifton 4 白 累積 :
313.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 05'49" | 00:13'00" |
| 3 | 05'34" | 00:18'34" |
| 4 | 04'52" | 00:23'26" |
| 5 | 04'52" | 00:28'18" |
| 6 | 05'01" | 00:33'19" |
| 7 | 04'37" | 00:37'56" |
| 8 | 05'47" | 00:43'43" |
| 9 | 06'09" | 00:49'52" |
| 10 | 09'12" | 00:59'04" |
| 10.0 | 13'12" | 00:59'33" |
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