clock 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.0 km | 00:11:54 | 05:55/km

日期: 2020-11-05 18:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'26" / 05'22" / 01'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 465.06 km

Nike zoom fly（27.5黑）累積 : 1420.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃健明, sung 和其他 4 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'22"	00:11'48"
2.0	01'34"	00:11'49"

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