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    曾達卿 屏東
    ID 95149
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾達卿
    30.6 km | 03:19:54 | 06:32/km
    日期: 2014-11-30 06:43 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1563 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
    Pace: 05'56" / 06'15" / 06'20" / 06'25" / 06'20" / 06'30" / 06'35" / 06'45" / 06'35" / 06'40" / 06'35" / 07'15" / 06'35" / 06'35" / 06'52" / 06'34" / 06'40" / 06'26" / 06'08" / 06'12" / 06'14" / 07'01" / 06'15" / 06'13" / 06'10" / 06'26" / 06'49" / 07'15" / 06'42" / 06'36" / 07'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		05'55"1014 / 1014
    2
    06'10"  (12'11")
    		06'12" (+00'17")993 / 2008
    3
    06'20"  (18'31")
    		06'19" (+00'24")1000 / 3009
    4
    06'25"  (24'56")
    		06'25" (+00'30")999 / 4008
    5
    06'20"  (31'16")
    		06'18" (+00'23")1003 / 5012
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (37'51")
    		06'33" (+00'38")1003 / 6015
    7
    06'35"  (44'26")
    		06'35" (+00'40")999 / 7014
    8
    06'45"  (51'11")
    		06'43" (+00'48")1004 / 8019
    9
    06'35"  (57'46")
    		06'37" (+00'42")993 / 9013
    10
    06'40"  (01:04'26")
    		06'36" (+00'41")1008 / 10021
    11
    06'35"  (01:11'01")
    		06'35" (+00'40")999 / 11021
    12
    07'15"  (01:18'16")
    		07'16" (+01'21")996 / 12017
    13
    06'35"  (01:24'51")
    		06'35" (+00'40")999 / 13016
    14
    06'35"  (01:31'26")
    		06'33" (+00'38")1004 / 14020
    15
    06'52"  (01:38'18")
    		06'52" (+00'57")998 / 15019
    16
    06'33"  (01:44'51")
    		06'34" (+00'39")996 / 16015
    17
    06'41"  (01:51'32")
    		06'39" (+00'44")1003 / 17018
    18
    06'25"  (01:57'57")
    		06'24" (+00'29")1002 / 18020
    19
    06'12"  (02:04'09")
    		06'10" (+00'15")1002 / 19023
    20
    06'12"  (02:10'21")
    		06'12" (+00'17")998 / 20022
    21
    06'14"  (02:16'35")
    		06'11" (+00'16")1006 / 21028
    22
    07'01"  (02:23'36")
    		07'01" (+01'06")997 / 22026
    23
    06'15"  (02:29'51")
    		06'17" (+00'22")994 / 23021
    24
    06'13"  (02:36'04")
    		06'09" (+00'14")1009 / 24030
    25
    06'11"  (02:42'15")
    		06'12" (+00'17")996 / 25027
    26
    06'25"  (02:48'40")
    		06'24" (+00'29")1002 / 26029
    27
    06'54"  (02:55'34")
    		06'51" (+00'56")1006 / 27035
    28
    07'14"  (03:02'48")
    		07'13" (+01'18")1000 / 28035
    29
    06'44"  (03:09'32")
    		06'44" (+00'49")998 / 29034
    30
    06'36"  (03:16'08")
    		06'34" (+00'39")1002 / 30036
    31
    03'46"  (03:19'54")
    		06'51" (+00'56")549 / 30586
    屏東
    曾達卿
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    GPS手錶沒辦法直接利用手機上傳，就只好連接到電腦上傳了～

    11月累積里程 : 233.12 km
    MW Watch 上傳 | 10 years ago
    , 如意 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    鐵弟 不是拿手機開藍芽之後開APP(marathon)點選GPS手錶按讀取軌跡就可以了嗎
    2014-11-30 15:43 ·
    曾達卿 手機跟手錶配對好要讀取時就卡住了，試了二台手機都一樣，手錶還當機，經強制關機重開後連上電腦才上傳成功～
    2014-11-30 16:03 ·
     1 個人推
    施靜宇 ㄟ~~啊~~，那到底？
    2014-11-30 17:31 ·
    曾達卿 靜宇姐：等妳手錶到手後再試看看吧！～
    2014-11-30 17:46 ·
    陳承隆 你這條路線沒什麼遮陰，應該會很曬吧！
    2014-11-30 18:57 ·
    曾達卿 承隆哥：是真的有點曬，只有大津橋到新威橋那段太陽被山擋住蔭涼些而已～
    2014-11-30 19:13 ·
    許乃仁 該衝全馬了
    2014-11-30 19:16 ·
     1 個人推
    曾達卿 乃仁兄：我的初半馬是家鄉高樹馬，初馬依舊是留在家鄉的高樹馬~~
    2014-11-30 19:23 ·
     1 個人推
    許乃仁 達卿兄: 了解 初馬真的該選一個有紀念性的地方才是正確的!
    2014-11-30 19:28 ·
     1 個人推
    曾達卿 是啊！而且我尊敬全馬，不敢跑個幾場半馬後就衝全馬啊~~
    2014-11-30 19:32 ·
     1 個人推
    陳亮亮 大哥，拼了。。。30K喔！
    2014-11-30 19:46 ·
    曾達卿 乃仁兄：你還年輕，身體狀況好，全馬對你來說不是問題，我已經有點年紀了，跑齡又不長，所以不敢貿然衝全馬，還是要等自己認為準備夠了才敢啊！~~
    2014-11-30 20:05 ·
     1 個人推
    許乃仁 達卿哥: 30K LSD這個速度真的比我還厲害了!! 有時間可以多跑幾次LSD你就會更有信心了 我這兩個禮拜都沒啥練 下個月全馬準備ㄘㄨㄚˋ咧蛋 ._.
    2014-11-30 20:44 ·
    曾達卿 30K是我目前最長的距離，我還是以不受傷為最高原則啊！明年上半年還是以半馬為主，等初馬跑出信心了在報全馬~~
    2014-11-30 21:29 ·
     1 個人推
    許乃仁 我初馬前最遠也是跑30K 留一點不確定感給初馬會比較好 哈哈 ~~
    2014-11-30 21:33 ·
     2 個人推
    施靜宇 剛剛檢查了一下上個月的日誌.發現阿里港那天重複上傳16公里.刪掉之後變成198公里.還差2公里呢.扼脕!
    2014-12-02 08:26 ·
    曾達卿 靜宇姐：別太在意啦！這樣才有成長空間，一下子跳太高，往後反而很容易會沒鬥志~~
    2014-12-02 08:55 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    206'15"00:12'11"
    306'20"00:18'31"
    406'25"00:24'56"
    506'20"00:31'16"
    606'30"00:37'46"
    706'35"00:44'21"
    806'45"00:51'06"
    906'35"00:57'41"
    1006'40"01:04'21"
    1106'35"01:10'56"
    1207'15"01:18'11"
    1306'35"01:24'46"
    1406'35"01:31'21"
    1506'52"01:38'13"
    1606'34"01:44'47"
    1706'40"01:51'27"
    1806'26"01:57'53"
    1906'08"02:04'01"
    2006'12"02:10'13"
    2106'14"02:16'27"
    2207'01"02:23'28"
    2306'15"02:29'43"
    2406'13"02:35'56"
    2506'10"02:42'06"
    2606'26"02:48'32"
    2706'49"02:55'21"
    2807'15"03:02'36"
    2906'42"03:09'18"
    3006'36"03:15'54"
    30.607'16"03:19'54"

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