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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    11.1 km | 00:53:26 | 04:48/km
    日期: 2020-11-02 18:59 - 總爬升: 139 m - 天氣: 天黑黑 - 平均心率: 181 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
    Pace: 04'53" / 04'55" / 04'57" / 04'44" / 04'49" / 04'47" / 04'43" / 04'45" / 04'54" / 04'49" / 04'36" / 04'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56" (+00'20")1000 / 1000
    2
    04'54"  (09'50")
    		04'54" (+00'18")1000 / 2000
    3
    04'56"  (14'47")
    		04'56" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'44"  (19'32")
    		04'44" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'48"  (24'20")
    		04'48" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (29'08")
    		04'47" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'43"  (33'51")
    		04'43" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'44"  (38'35")
    		04'44" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'53"  (43'29")
    		04'53" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'48"  (48'18")
    		04'48" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'36"  (52'54")
    		04'36"1000 / 11000
    12
    00'32"  (53'26")
    		04'47" (+00'11")111 / 11111
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 327.10 km SKECHERS GO RUN RIDE 7 藍 累積 : 1144.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    汪信宏, J J Lin 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    張來進 晚安~1111夜跑飊速愉快👍
    2020-11-02 20:05 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚上好，運動愉快好
    2020-11-02 20:12 ·
     1 個人推
    Ina 哈哈哈看好久才懂
    2020-11-02 20:32 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    夜跑愉快😊
    2020-11-02 20:35 ·
     1 個人推
    宜靜💦 好快的速度👍 晚安囉⋯⋯🤗
    2020-11-02 20:36 ·
     1 個人推
    황속치 天這麼黑風這麼大
    還可以跑這麼快
    真佩服～

    從早上猶豫到下午
    終於鼓起勇氣出門跑步
    很怕冷⋯換我想冬眠了
    2020-11-02 20:38 ·
     1 個人推
    曾烽耿 晚安
    夜跑運動愉快~
    2020-11-02 20:42 ·
     1 個人推
    黃宏仲 日生兄晚安 ！
    運動.快樂。
    2020-11-02 20:47 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，新月新週跑步運動愉快，漂亮11K，讚ㄟ，加油
    2020-11-02 20:52 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 飆速運動愉快！
    2020-11-02 20:56 ·
     1 個人推
    陳良 彭大、四分飆汗愉快！強 👍
    2020-11-02 21:12 ·
     1 個人推
    Aaron Lin 晚安，飆速愉快
    2020-11-02 21:41 ·
     1 個人推
    習慣就好 日生兄晚安😴，夜跑飆速愉快😄
    2020-11-02 22:31 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗開心喔！
    2020-11-03 16:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'55"00:09'48"
    304'57"00:14'45"
    404'44"00:19'29"
    504'49"00:24'18"
    604'47"00:29'05"
    704'43"00:33'48"
    804'45"00:38'33"
    904'54"00:43'27"
    1004'49"00:48'16"
    1104'36"00:52'52"
    11.104'46"00:53'24"

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