Ader_Lee 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ader_Lee 新北市
ID 300

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5.3 km | 00:34:02 | 06:22/km

日期: 2020-11-04 18:47 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 05'52" / 07'00" / 06'02" / 06'01" / 07'39" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

06'14"

(12'06")

06'14" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'08")

06'02" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'08")

06'00" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'55"

(31'04")

06'55" (+01'04")

1000 / 5000

6

02'58"

(34'02")

08'33" (+02'42")

347 / 5347

11月累積里程 : 275.83 km

ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 : 5051.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Tamama Tan, 陳德宗和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	07'00"	00:12'52"
3	06'02"	00:18'54"
4	06'01"	00:24'55"
5	07'39"	00:32'34"
5.3	08'32"	00:35'32"

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