盧昕緯 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

盧昕緯高雄
ID 362806

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3.1 km | 00:20:14 | 06:25/km

日期: 2020-11-29 16:45 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'05" / 06'34" / 06'20" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'01"

992 / 992

2

06'34"

(12'33")

06'32" (+00'31")

1004 / 1997

3

06'26"

(18'59")

06'24" (+00'23")

1003 / 3000

4

00'51"

(19'50")

05'44"

148 / 3149

11月累積里程 : 3.15 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'34"	00:12'39"
3	06'20"	00:18'59"
3.1	05'41"	00:19'50"

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