Anna Tsai 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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6.2 km | 00:41:41 | 06:42/km

日期: 2014-11-25 18:57 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'27" / 06'35" / 06'53" / 06'58" / 07'02" / 06'28" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

06'35"

(13'02")

06'35" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'53"

(19'55")

06'53" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'57"

(26'53")

06'57" (+00'31")

1000 / 4000

5

07'01"

(33'54")

07'01" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

跑不到1K就有點後悔沒直接UBike回家，但跑完後，很開心我還是跑回家了！

11月累積里程 : 101.55 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

910112, Liang 和其他 14 人說推

·

曾少均妹妹..晚安...很棒..排乳酸後..明天就輕鬆了....開心就好..

2014-11-25 21:07 ·

1 個人推

Anna Tsai 本來昨天就想恢復跑，但是昨天腿真的是痛到連走路都怪怪的，怕真的有受傷，所以就休息了一天，還好今天狀況就好多了，明天應該會更好吧！呵～

2014-11-25 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'35"	00:13'02"
3	06'53"	00:19'55"
4	06'58"	00:26'53"
5	07'02"	00:33'55"
6	06'28"	00:40'23"
6.2	06'00"	00:41'42"

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