5.0 km | 00:30:57 | 06:09/km日期: 2020-10-27 19:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'37" / 06'22" / 05'39" / 05'05" / 05'51" / 11'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 304.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'22" | 00:13'59" |
3 | 05'39" | 00:19'38" |
4 | 05'05" | 00:24'43" |
5 | 05'51" | 00:30'34" |
5.0 | 11'56" | 00:30'57" |