5.0 km | 00:31:04 | 06:10/km日期: 2020-09-23 20:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 5408 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'15" / 06'15" / 06'15" / 06'23" / 05'46" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'29") | 1002 / 1002 | 170 / 94 |
2 | | 06'13" (+00'27") | 1004 / 2006 | 174 / 92 |
3 | | 06'14" (+00'28") | 1001 / 3008 | 174 / 91 |
4 | | 06'21" (+00'35") | 1004 / 4013 | 175 / 89 |
5 | | 05'46" | 1008 / 5021 | 176 / 98 |
6 | | 03'46" | 26 / 5047 | 160 / 165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 15.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'15" | 00:12'30" |
3 | 06'15" | 00:18'45" |
4 | 06'23" | 00:25'08" |
5 | 05'46" | 00:30'54" |
5.0 | 06'17" | 00:31'04" |