Ci-Hong Lian 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ci-Hong Lian 彰化
ID 156178

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22.4 km | 02:00:00 | 05:21/km

日期: 2014-11-22 05:40 - 地點: 鎮興廟 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1411 Cal

彰化

Ci-Hong Lian

跑完早餐...

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跟 Stanely 大哥和 Jonathan 大哥，約跑山路，讚讚讚!!!第三次這路線了，滿硬的但是真舒服!!!真開心^.^

22.4 km | 02:17:20 | 06:07/km
日期: 2014-11-22 05:38 - 總爬升: 601 m - 地點: 鎮興廟↗二輪會館↘139↘148（往草屯）↗挑水古道↗139鳳34↘139↘148往員林 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1888 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

11月累積里程 : 128.59 km

手動上傳 | 10 years ago

Qi Hang Yang, 巫小寶和其他 14 人說推

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觀看另 4 則留言

Jonathan 如果真有比你快，那也只是暫時的，相信我，再不用多久，想看你的車尾燈都很難。

2014-11-22 11:18 ·

1 個人推

Ci-Hong Lian 我不想給自己太多壓力，但是認真運動!!!就是我的原則!!突破自己!!戰勝自己!!跟自己比就好^^

2014-11-22 12:31 ·

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