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    Andrew Lin 花蓮
    ID 352129
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Andrew Lin
    半馬 | 02:00:49 | 05:43/km | 第12半馬
    世界六大馬-夜跑倫敦
    官方成績
    日期2020-10-10
    成績02:00:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'40")
    		00:26'40"00:53'35"
    10 km(00:53'35")
    		00:26'55" (+00'15")
    15 km(01:25'08")
    		00:31'33" (+04'53")00:58'23" (+04'48")
    20 km(01:51'58")
    		00:26'50" (+00'10")
    Finish(02:00:49)

    日期: 2020-10-18 15:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1119 Cal
    花蓮
    Andrew Lin
    · 留言
    花蓮
    Andrew Lin
    · 留言

    涼風毛雨中慢跑
    最舒服了😌

    賽後評分: 好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 96.97 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    大安, 廖俊雄 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'23"00:10'51"
    305'16"00:16'07"
    405'20"00:21'27"
    505'13"00:26'40"
    605'18"00:31'58"
    704'47"00:36'45"
    805'54"00:42'39"
    905'13"00:47'52"
    1005'43"00:53'35"
    1110'36"01:04'11"
    1205'10"01:09'21"
    1305'16"01:14'37"
    1405'10"01:19'47"
    1505'21"01:25'08"
    1605'23"01:30'31"
    1705'13"01:35'44"
    1805'00"01:40'44"
    1906'01"01:46'45"
    2005'13"01:51'58"
    2106'07"01:58'05"
    21.505'05"02:00'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    00:11:04
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    成績 : 02:25:36
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