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    Clark(小江) 台中
    ID 260649
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Clark(小江) 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:17:00 | 06:29/km | 第1半馬
    2020花現龍井第六屆全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績02:17:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'09")
    		00:31'09" (+00'13")01:02'05"
    10 km(01:02'05")
    		00:30'56"
    15 km(01:33'23")
    		00:31'18" (+00'22")01:04'48" (+02'43")
    20 km(02:06'53")
    		00:33'30" (+02'34")
    Finish(02:17:00)

    日期: 2020-10-18 06:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1710 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'57" (+01'13")1000 / 1000
    2
    06'09"  (13'07")
    		06'09" (+00'25")1000 / 2000
    3
    06'22"  (19'29")
    		06'22" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'52"  (25'21")
    		05'52" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'46"  (31'08")
    		05'46" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (36'58")
    		05'50" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'54"  (42'52")
    		05'54" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'17"  (49'09")
    		06'17" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'44"  (54'54")
    		05'44"1000 / 9000
    10
    07'10"  (01:02'05")
    		07'10" (+01'26")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:08'10")
    		06'05" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:14'06")
    		05'56" (+00'12")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:20'31")
    		06'24" (+00'40")1000 / 13000
    14
    06'49"  (01:27'20")
    		06'49" (+01'05")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:33'22")
    		06'02" (+00'18")1000 / 15000
    16
    06'35"  (01:39'58")
    		06'35" (+00'51")1000 / 16000
    17
    06'02"  (01:46'00")
    		06'02" (+00'18")1000 / 17000
    18
    06'54"  (01:52'55")
    		06'54" (+01'10")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:59'16")
    		06'21" (+00'37")1000 / 19000
    20
    07'35"  (02:06'52")
    		07'35" (+01'51")1000 / 20000
    21
    06'19"  (02:13'11")
    		06'19" (+00'35")1000 / 21000
    22
    03'49"  (02:17'00")
    		06'28" (+00'44")589 / 21589
    台中
    Clark(小江)
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    台中
    Clark(小江)
    · 留言
    賽後評分: 補給緊湊 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 114.58 km 母子鱷魚 3代Y拖 累積 : 41.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    廖柏任, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    206'10"00:13'08"
    306'22"00:19'30"
    405'52"00:25'22"
    505'47"00:31'09"
    605'50"00:36'59"
    705'54"00:42'53"
    806'17"00:49'10"
    905'44"00:54'54"
    1007'11"01:02'05"
    1106'05"01:08'10"
    1205'56"01:14'06"
    1306'25"01:20'31"
    1406'50"01:27'21"
    1506'02"01:33'23"
    1606'35"01:39'58"
    1706'03"01:46'01"
    1806'55"01:52'56"
    1906'21"01:59'17"
    2007'36"02:06'53"
    2106'19"02:13'12"
    21.606'28"02:17'01"

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