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    Lacaria Tsai 台中
    ID 392698
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lacaria Tsai
    半馬 | 01:38:25 | 04:39/km | 第5半馬
    2020花現龍井第六屆全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績01:38:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'35")
    		00:22'35"00:45'36"
    10 km(00:45'36")
    		00:23'01" (+00'26")
    15 km(01:08'40")
    		00:23'04" (+00'29")00:46'42" (+01'06")
    20 km(01:32'18")
    		00:23'38" (+01'03")
    Finish(01:38:25)

    日期: 2020-10-18 06:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'28"1000 / 1000
    2
    04'29"  (08'57")
    		04'29" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'34"  (13'32")
    		04'34" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'32"  (18'04")
    		04'32" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'30"  (22'34")
    		04'30" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'34"  (27'08")
    		04'34" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'33"  (31'41")
    		04'33" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'46"  (36'27")
    		04'46" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'37"  (41'05")
    		04'37" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'30"  (45'35")
    		04'30" (+00'02")1000 / 10000
    11
    04'37"  (50'13")
    		04'37" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'36"  (54'49")
    		04'36" (+00'08")1000 / 12000
    13
    04'30"  (59'20")
    		04'30" (+00'02")1000 / 13000
    14
    04'42"  (01:04'02")
    		04'42" (+00'14")1000 / 14000
    15
    04'37"  (01:08'39")
    		04'37" (+00'09")1000 / 15000
    16
    04'37"  (01:13'17")
    		04'37" (+00'09")1000 / 16000
    17
    04'35"  (01:17'52")
    		04'35" (+00'07")1000 / 17000
    18
    04'50"  (01:22'42")
    		04'50" (+00'22")1000 / 18000
    19
    04'40"  (01:27'22")
    		04'40" (+00'12")1000 / 19000
    20
    04'54"  (01:32'17")
    		04'54" (+00'26")1000 / 20000
    21
    04'30"  (01:36'47")
    		04'30" (+00'02")1000 / 21000
    22
    01'38"  (01:38'25")
    		04'25" 372 / 21372

    龍井半馬 21k
    分10

    賽後評分: 123
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 355.89 km BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 788.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Carol Kuo, 斌 和其他 7 人說推
    · 留言
    王仕銘 恭喜分10
    2020-10-21 17:57 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'29"00:04'29"
    204'29"00:08'58"
    304'35"00:13'33"
    404'32"00:18'05"
    504'30"00:22'35"
    604'34"00:27'09"
    704'33"00:31'42"
    804'47"00:36'29"
    904'37"00:41'06"
    1004'30"00:45'36"
    1104'38"00:50'14"
    1204'36"00:54'50"
    1304'31"00:59'21"
    1404'42"01:04'03"
    1504'37"01:08'40"
    1604'38"01:13'18"
    1704'35"01:17'53"
    1804'50"01:22'43"
    1904'41"01:27'24"
    2004'54"01:32'18"
    2104'30"01:36'48"
    21.404'25"01:38'27"

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