10.0 km | 01:17:10 | 07:40/km日期: 2020-10-18 16:52 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'25" / 09'27" / 09'39" / 07'58" / 07'12" / 06'35" / 07'51" / 06'36" / 06'49" / 07'20" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'26" (+02'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'39" (+03'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+00'10") | 45 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 09'27" | 00:16'52" |
| 3 | 09'39" | 00:26'31" |
| 4 | 07'58" | 00:34'29" |
| 5 | 07'12" | 00:41'41" |
| 6 | 06'35" | 00:48'16" |
| 7 | 07'51" | 00:56'07" |
| 8 | 06'36" | 01:02'43" |
| 9 | 06'49" | 01:09'32" |
| 10 | 07'20" | 01:16'52" |
| 10.0 | 06'54" | 01:17'11" |
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