廖家成 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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15.0 km | 01:23:15 | 05:32/km

日期: 2014-11-21 18:39 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'34" / 05'29" / 05'37" / 05'32" / 05'35" / 05'28" / 05'37" / 05'25" / 05'34" / 05'32" / 05'45" / 05'32" / 05'29" / 05'29" / 05'30" / 06'28" /

11月累積里程 : 168.84 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1499.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

瑋紋（跑後山）, Tingwei Liao 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'29"	00:11'03"
3	05'37"	00:16'40"
4	05'32"	00:22'12"
5	05'35"	00:27'47"
6	05'28"	00:33'15"
7	05'37"	00:38'52"
8	05'25"	00:44'17"
9	05'34"	00:49'51"
10	05'32"	00:55'23"
11	05'45"	01:01'08"
12	05'32"	01:06'40"
13	05'29"	01:12'09"
14	05'29"	01:17'38"
15	05'30"	01:23'08"
15.0	06'24"	01:23'15"

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