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    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    半馬 | 02:17:33 | 06:31/km | 第16半馬
    世界六大馬-夜跑倫敦
    官方成績
    日期2020-10-10
    成績02:17:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'30")
    		00:30'30"01:06'12"
    10 km(01:06'12")
    		00:35'42" (+05'12")
    15 km(01:44'46")
    		00:38'34" (+08'04")01:11'41" (+05'29")
    20 km(02:17'53")
    		00:33'07" (+02'37")
    Finish(02:17:33)

    日期: 2020-10-17 05:40 - 總爬升: 313 m - 地點: 遠東 - 天氣: 晨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+01'29")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'50")
    		06'01" (+00'41")1000 / 2000
    3
    05'56"  (18'47")
    		05'56" (+00'36")1000 / 3000
    4
    05'57"  (24'45")
    		05'57" (+00'37")1000 / 4000
    5
    05'45"  (30'30")
    		05'45" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (36'24")
    		05'53" (+00'33")1000 / 6000
    7
    06'02"  (42'26")
    		06'02" (+00'42")1000 / 7000
    8
    06'10"  (48'36")
    		06'10" (+00'50")1000 / 8000
    9
    06'04"  (54'41")
    		06'04" (+00'44")1000 / 9000
    10
    06'21"  (01:01'02")
    		06'21" (+01'01")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:07'38")
    		06'36" (+01'16")1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:14'03")
    		06'24" (+01'04")1000 / 12000
    13
    08'03"  (01:22'06")
    		08'03" (+02'43")1000 / 13000
    14
    06'37"  (01:28'43")
    		06'37" (+01'17")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:34'56")
    		06'12" (+00'52")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:40'31")
    		05'35" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:45'55")
    		05'23" (+00'03")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:51'15")
    		05'20"1000 / 18000
    19
    05'41"  (01:56'56")
    		05'41" (+00'21")1000 / 19000
    20
    06'17"  (02:03'14")
    		06'17" (+00'57")1000 / 20000
    21
    06'44"  (02:09'58")
    		06'44" (+01'24")1000 / 21000
    22
    06'17"  (02:16'15")
    		06'17" (+00'57")1000 / 22000
    新竹
    小苯《動魂》
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    新竹
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    🤗 22.22 遠東團跑 + 10/24遠東
    路跑，遠東馬志工、上課工作分配~
    開心跑、跑跑開心……💕

    賽後評分: 開心跑、跑跑開心~💕
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 760.75 km Nike Pegasus 35 白藍 累積 : 455.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    賴駿青, 鍾勝棋 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    🌸Fenny🌸 有缺志工嗎？？
    想去回饋地方…😊😊😊
    2020-10-17 19:02 ·
    我 小苯晚安，2222好熟悉的數字，週末半馬愉快。
    2020-10-17 19:25 ·
    Max 陳子仁 小苯晚安，恭喜完賽😃😃
    2020-10-17 20:36 ·
    陳皮 恭喜快速完賽👍
    2020-10-17 20:58 ·
    張來進 早安~假日愉快😁
    恭喜半馬完賽👍

    昨晚新竹沒地震吧，震央在我們這裡，好嚇人。
    2020-10-18 07:19 ·
    陳小茂 早安 恭喜完賽 👍😁
    2020-10-18 09:23 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'02"00:12'51"
    305'56"00:18'47"
    405'58"00:24'45"
    505'45"00:30'30"
    605'54"00:36'24"
    706'02"00:42'26"
    806'11"00:48'37"
    906'04"00:54'41"
    1011'31"01:06'12"
    1107'49"01:14'01"
    1206'25"01:20'26"
    1308'03"01:28'29"
    1406'37"01:35'06"
    1509'40"01:44'46"
    1605'36"01:50'22"
    1705'23"01:55'45"
    1805'21"02:01'06"
    1910'29"02:11'35"
    2006'18"02:17'53"
    2106'44"02:24'37"
    2206'17"02:30'54"
    22.205'55"02:32'12"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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