5.0 km | 00:56:11 | 11:13/km日期: 2020-10-15 23:38 - 平均心率: 118 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 11'02" / 11'19" / 11'03" / 11'33" / 10'47" / 56'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 11'19" | 00:22'21" |
3 | 11'03" | 00:33'24" |
4 | 11'33" | 00:44'57" |
5 | 10'47" | 00:55'44" |
5.0 | 51'43" | 00:56'11" |