山不耐熱 2014/11/19 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

11.3 km | 00:58:26 | 05:10/km

日期: 2014-11-19 20:36 - 地點: 823公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 06'16" / 05'29" / 05'36" / 05'04" / 04'42" / 04'58" / 04'51" / 04'47" / 05'08" / 05'18" / 04'57" / 04'48" /

台中

山不耐熱

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週三團練
只有4個人，其中一個跑到摔傷

11月累積里程 : 154.59 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 4E 累積 : 1631.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 賀少俠和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'29"	00:11'45"
3	05'36"	00:17'21"
4	05'04"	00:22'25"
5	04'42"	00:27'07"
6	04'58"	00:32'05"
7	04'51"	00:36'56"
8	04'47"	00:41'43"
9	05'08"	00:46'51"
10	05'18"	00:52'09"
11	04'57"	00:57'06"
11.3	04'48"	00:58'26"

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