Ya Chu Wen 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

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12.0 km | 01:11:20 | 05:58/km

日期: 2014-11-18 16:42 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 06'28" / 06'03" / 06'01" / 06'05" / 05'59" / 10'17" / 05'59" / 05'51" / 05'58" / 05'51" / 06'12" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'19")

06'00" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'23")

06'04" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'01"

(24'24")

06'01" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'56"

(30'20")

05'56" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Ya Chu Wen

·

11月累積里程 : 71.48 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

chaio, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

chaio 月跑量設定50K,太對不起自己了吧....你的實力不止喔...

2014-11-21 16:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'03"	00:12'31"
3	06'01"	00:18'32"
4	06'05"	00:24'37"
5	05'59"	00:30'36"
6	10'17"	00:40'53"
7	05'59"	00:46'52"
8	05'51"	00:52'43"
9	05'58"	00:58'41"
10	05'51"	01:04'32"
11	06'12"	01:10'44"
12.0	05'44"	01:16'13"

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