山不耐熱 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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12.1 km | 01:07:08 | 05:34/km

日期: 2014-11-18 20:40 - 地點: 823公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 05'06" / 05'36" / 05'35" / 05'36" / 05'31" / 05'46" / 05'36" / 06'02" / 05'44" / 05'15" / 05'31" / 05'06" / 14'40" /

practice only

11月累積里程 : 154.59 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 4E 累積 : 1631.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 賀少俠和其他 31 人說推

·

施秋茹速度很棒ㄛ

2014-11-18 23:27 ·

1 個人推

山不耐熱這速度會被海咪姐電假的

2014-11-18 23:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'36"	00:10'42"
3	05'35"	00:16'17"
4	05'36"	00:21'53"
5	05'31"	00:27'24"
6	05'46"	00:33'10"
7	05'36"	00:38'46"
8	06'02"	00:44'48"
9	05'44"	00:50'32"
10	05'15"	00:55'47"
11	05'31"	01:01'18"
12	05'06"	01:06'24"
12.1	14'39"	01:07'08"

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