哲仁 2020/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

哲仁基隆
ID 451607

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1.7 km | 00:44:39 | 25:55/km

日期: 2020-10-10 15:33 - 平均心率: 96 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 114

Pace: 21'03" / 32'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'03"

(21'03")

21'03"

1000 / 1000

2

23'36"

(44'39")

32'38" (+11'35")

723 / 1723

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 381.09 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

魏健平, 智仁和其他 52 人說推

·

觀看另 7 則留言

楊志民早上好

2020-10-11 06:07 ·

1 個人推

陳金雀假日運動快樂~~~

2020-10-11 10:52 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 100~ 131

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'03"	00:21'03"
1.7	32'39"	00:44'40"

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