ESONG 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

ESONG 彰化
ID 16456

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2.5 km | 00:14:37 | 05:45/km

日期: 2014-11-21 18:22 - 地點: 由家裡往員林大道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'46" / 05'44" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'45" (+00'01")

1014 / 1014

2

05'45"

(11'35")

05'44"

1000 / 2014

3

03'02"

(14'37")

05'36"

540 / 2555

熱身

11月累積里程 : 92.40 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1766.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), paulawanda 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'44"	00:11'30"
2.5	05'48"	00:14'37"

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