王頌愷 (JJ) 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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12.3 km | 01:05:49 | 05:22/km

日期: 2014-11-11 16:15 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 05'32" / 05'44" / 05'42" / 05'43" / 05'39" / 05'39" / 05'37" / 05'27" / 05'32" / 05'27" / 04'41" / 03'47" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'31" (+01'46")

1013 / 1013

2

05'48"

(11'24")

05'43" (+01'58")

1012 / 2026

3

05'42"

(17'06")

05'41" (+01'56")

1002 / 3028

4

05'46"

(22'52")

05'44" (+01'59")

1004 / 4032

5

05'39"

(28'31")

05'37" (+01'52")

1003 / 5035

展開計圈分析

台北市

王頌愷 (JJ)

不錯笑...XD

Miffy 說推

·

幾天沒跑步了,感冒又再度來襲...,慢慢跑

11月累積里程 : 341.57 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1844.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Vickey, Sasa 和其他 11 人說推

·

Miffy 這照片的OS 也太好笑了吧!

2014-11-16 22:58 ·

1 個人推

王頌愷 (JJ) 網友實在很有才...XD,不過騎太久...重要部位真的會... =...=a

2014-11-16 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'44"	00:11'16"
3	05'42"	00:16'58"
4	05'43"	00:22'41"
5	05'39"	00:28'20"
6	05'39"	00:33'59"
7	05'37"	00:39'36"
8	05'27"	00:45'03"
9	05'32"	00:50'35"
10	05'27"	00:56'02"
11	04'41"	01:00'43"
12	03'47"	01:04'30"
12.3	05'14"	01:05'49"

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