11.1 km | 01:07:29 | 06:04/km日期: 2014-11-16 16:36 - 地點: 18姦山 - 天氣: 小涼 - 平均心率: 50 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'58" / 05'40" / 05'46" / 06'01" / 06'00" / 06'00" / 06'18" / 06'07" / 06'09" / 06'12" / 06'05" / 09'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.75 km ![](images/shoe.png)
asucs TJR270-0742 累積 :
1223.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'40" | 00:11'38" |
3 | 05'46" | 00:17'24" |
4 | 06'01" | 00:23'25" |
5 | 06'00" | 00:29'25" |
6 | 06'00" | 00:35'25" |
7 | 06'18" | 00:41'43" |
8 | 06'07" | 00:47'50" |
9 | 06'09" | 00:53'59" |
10 | 06'12" | 01:00'11" |
11 | 06'05" | 01:06'16" |
11.1 | 09'53" | 01:07'29" |