chia hung 2012/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

chia hung 高雄
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半馬 | 01:34:43 | 04:29/km | 第5半馬

2012 澄清湖友緣慈善馬拉松

官方成績
日期	2012-04-01
成績	01:34:43
總名次	33 / 2688
分組名次	7 / 429
平均速度	04:29/km

官方證書

chia hung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'59")

00:22'59" (+02'26")

00:44'47" (+00'06")

10 km

(00:44'47")

00:21'48" (+01'15")

15 km

(01:08'55")

00:24'08" (+03'35")

00:44'41"

20 km

(01:29'28")

00:20'33"

Finish

(01:34:43)

日期: 2012-04-01 06:00 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

高雄

chia hung

·

4月累積里程 : 127.46 km

XT 上傳 | 13 years ago

Mike Hsiao, 梁益銓和其他 6 人說推

·

chia hung 謝謝跑友們的打氣~~~這網站真棒，XT錶也是第一次戴跑，完賽數據還可上傳分析紀錄自己的練跑量，還可認識跑友，酷ㄟ。

2012-04-01 18:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'15"	00:10'04"
3	04'19"	00:14'23"
4	04'16"	00:18'39"
5	04'20"	00:22'59"
6	04'26"	00:27'25"
7	04'19"	00:31'44"
8	04'18"	00:36'02"
9	04'25"	00:40'27"
10	04'20"	00:44'47"
11	05'03"	00:49'50"
12	04'43"	00:54'33"
13	04'14"	00:58'47"
14	05'01"	01:03'48"
15	05'07"	01:08'55"
16	04'13"	01:13'08"
17	03'49"	01:16'57"
18	04'01"	01:20'58"
19	04'07"	01:25'05"
20	04'23"	01:29'28"
21	04'20"	01:33'48"
21.5	14'50"	01:41'40"

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朋友動態

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