12.6 km | 01:36:28 | 07:40/km日期: 2020-10-10 06:50 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 882 Cal - 總步數: 15712 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 06'27" / 07'07" / 07'18" / 07'23" / 07'08" / 07'16" / 09'23" / 08'35" / 07'24" / 07'18" / 06'59" / 07'48" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 | 168 / 91 |
| 2 | | 07'15" (+00'47") | 1001 / 2001 | 167 / 82 |
| 3 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 3002 | 167 / 80 |
| 4 | | 07'35" (+01'07") | 1002 / 4004 | 165 / 79 |
| 5 | | 07'05" (+00'37") | 1001 / 5005 | 167 / 84 |
| 6 | | 07'20" (+00'52") | 1000 / 6006 | 166 / 81 |
| 7 | | 10'06" (+03'38") | 1000 / 7007 | 152 / 64 |
| 8 | | 08'09" (+01'41") | 1000 / 8007 | 156 / 78 |
| 9 | | 07'27" (+00'59") | 1001 / 9009 | 167 / 80 |
| 10 | | 07'17" (+00'49") | 1001 / 10011 | 167 / 82 |
| 11 | | 07'11" (+00'43") | 1000 / 11012 | 168 / 82 |
| 12 | | 08'25" (+01'57") | 1001 / 12014 | 151 / 78 |
| 13 | | 08'08" (+01'40") | 556 / 12570 | 157 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 07'07" | 00:13'34" |
| 3 | 07'18" | 00:20'52" |
| 4 | 07'23" | 00:28'15" |
| 5 | 07'08" | 00:35'23" |
| 6 | 07'16" | 00:42'39" |
| 7 | 09'23" | 00:52'02" |
| 8 | 08'35" | 01:00'37" |
| 9 | 07'24" | 01:08'01" |
| 10 | 07'18" | 01:15'19" |
| 11 | 06'59" | 01:22'18" |
| 12 | 07'48" | 01:30'06" |
| 12.6 | 11'08" | 01:36'28" |
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