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尚緯
嘉義
ID 378115
70 位追隨者
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尚緯
全馬
|
04:01:34
|
05:43/km
|
第4馬
2020 故宮南院馬拉松(由5/17延期)
官方成績
日期
2020-10-03
成績
04:01:34
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'30")
00:22'30" (+00'10")
00:45'04"
10 km
(00:45'04")
00:22'34" (+00'14")
15 km
(01:07'24")
00:22'20"
00:46'14" (+01'10")
20 km
(01:31'18")
00:23'54" (+01'34")
25 km
(01:56'15")
00:24'57" (+02'37")
00:55'44" (+10'40")
30 km
(02:27'02")
00:30'47" (+08'27")
35 km
(03:04'33")
00:37'31" (+15'11")
01:16'23" (+31'19")
40 km
(03:43'25")
00:38'52" (+16'32")
Finish
(04:01:34)
日期:
2020-10-03 06:00
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2726 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
24°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'33"
(04'33")
04'33" (+00'17")
1000 / 1000
2
04'28"
(09'02")
04'28" (+00'12")
1000 / 2000
3
04'27"
(13'29")
04'27" (+00'11")
1000 / 3000
4
04'30"
(18'00")
04'30" (+00'14")
1000 / 4000
5
04'30"
(22'31")
04'30" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'24"
(26'55")
04'24" (+00'08")
1000 / 6000
7
04'31"
(31'26")
04'31" (+00'15")
1000 / 7000
8
04'25"
(35'51")
04'25" (+00'09")
1000 / 8000
9
04'42"
(40'34")
04'42" (+00'26")
1000 / 9000
10
04'30"
(45'04")
04'30" (+00'14")
1000 / 10000
11
04'24"
(49'29")
04'24" (+00'08")
1000 / 11000
12
04'16"
(53'45")
04'16"
1000 / 12000
13
04'30"
(58'16")
04'30" (+00'14")
1000 / 13000
14
04'36"
(01:02'53")
04'36" (+00'20")
1000 / 14000
15
04'31"
(01:07'25")
04'31" (+00'15")
1000 / 15000
16
04'47"
(01:12'12")
04'47" (+00'31")
1000 / 16000
17
04'36"
(01:16'49")
04'36" (+00'20")
1000 / 17000
18
04'43"
(01:21'32")
04'43" (+00'27")
1000 / 18000
19
04'50"
(01:26'22")
04'50" (+00'34")
1000 / 19000
20
04'56"
(01:31'18")
04'56" (+00'40")
1000 / 20000
21
04'45"
(01:36'04")
04'45" (+00'29")
1000 / 21000
22
04'46"
(01:40'51")
04'46" (+00'30")
1000 / 22000
23
05'03"
(01:45'54")
05'03" (+00'47")
1000 / 23000
24
05'01"
(01:50'56")
05'01" (+00'45")
1000 / 24000
25
05'18"
(01:56'15")
05'18" (+01'02")
1000 / 25000
26
04'59"
(02:01'14")
04'59" (+00'43")
1000 / 26000
27
05'36"
(02:06'51")
05'36" (+01'20")
1000 / 27000
28
05'48"
(02:12'39")
05'48" (+01'32")
1000 / 28000
29
07'55"
(02:20'35")
07'55" (+03'39")
1000 / 29000
30
06'26"
(02:27'02")
06'26" (+02'10")
1000 / 30000
31
07'33"
(02:34'35")
07'33" (+03'17")
1000 / 31000
32
06'41"
(02:41'16")
06'41" (+02'25")
1000 / 32000
33
08'05"
(02:49'22")
08'05" (+03'49")
1000 / 33000
34
07'28"
(02:56'51")
07'28" (+03'12")
1000 / 34000
35
07'41"
(03:04'33")
07'41" (+03'25")
1000 / 35000
36
07'56"
(03:12'30")
07'56" (+03'40")
1000 / 36000
37
06'31"
(03:19'01")
06'31" (+02'15")
1000 / 37000
38
07'57"
(03:26'59")
07'57" (+03'41")
1000 / 38000
39
08'49"
(03:35'49")
08'49" (+04'33")
1000 / 39000
40
07'36"
(03:43'26")
07'36" (+03'20")
1000 / 40000
41
07'30"
(03:50'56")
07'30" (+03'14")
1000 / 41000
42
07'40"
(03:58'36")
07'40" (+03'24")
1000 / 42000
43
02'58"
(04:01'34")
07'03" (+02'47")
420 / 42420
嘉義
尚
緯
·
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嘉義
尚
緯
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嘉義
尚
緯
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27k後自動爆掉了直接跑走模式了
謝謝高手承讓意外上凸台分二完賽
🤣🤣🤣
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
284.47 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
蔡坤穎(北回慢跑)
,
阿偉
和其他
17
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·
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觀看另 4 則留言
志恆
太強惹,分二,恭喜。
2020-10-03 12:38 ·
1
個人推
尚緯
哥330更強呢
2020-10-03 13:08 ·
恭喜 恭賀
2020-10-03 15:05 ·
1
個人推
蔡明儒
恭喜分二完賽👍
2020-10-03 15:18 ·
1
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張同心
恭喜高速完賽~
上凸台太厲害了~
2020-10-03 21:06 ·
1
個人推
Anita Hsu
恭喜🎉
2020-10-04 23:31 ·
1
個人推
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'33"
00:04'33"
2
04'29"
00:09'02"
3
04'27"
00:13'29"
4
04'31"
00:18'00"
5
04'30"
00:22'30"
6
04'24"
00:26'54"
7
04'32"
00:31'26"
8
04'25"
00:35'51"
9
04'42"
00:40'33"
10
04'31"
00:45'04"
11
04'24"
00:49'28"
12
04'17"
00:53'45"
13
04'31"
00:58'16"
14
04'36"
01:02'52"
15
04'32"
01:07'24"
16
04'48"
01:12'12"
17
04'36"
01:16'48"
18
04'44"
01:21'32"
19
04'50"
01:26'22"
20
04'56"
01:31'18"
21
04'46"
01:36'04"
22
04'47"
01:40'51"
23
05'03"
01:45'54"
24
05'02"
01:50'56"
25
05'19"
01:56'15"
26
04'59"
02:01'14"
27
05'37"
02:06'51"
28
05'48"
02:12'39"
29
07'56"
02:20'35"
30
06'27"
02:27'02"
31
07'33"
02:34'35"
32
06'41"
02:41'16"
33
08'06"
02:49'22"
34
07'29"
02:56'51"
35
07'42"
03:04'33"
36
07'56"
03:12'29"
37
06'32"
03:19'01"
38
07'58"
03:26'59"
39
08'50"
03:35'49"
40
07'36"
03:43'25"
41
07'31"
03:50'56"
42
07'40"
03:58'36"
42.4
07'03"
04:01'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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