呂德源 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂德源新北市
ID 45556

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2.2 km | 00:10:52 | 04:56/km

日期: 2014-11-12 12:28 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 04'51" / 04'58" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50"

1000 / 1000

2

04'57"

(09'48")

04'57" (+00'07")

1000 / 2000

3

01'04"

(10'52")

05'29" (+00'39")

195 / 2195

熱身

11月累積里程 : 274.72 km

Adidas Adizero boston 4 累積 : 888.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Oliver, 翁信義和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'58"	00:09'49"
2.2	05'26"	00:10'53"

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