10.0 km | 00:55:10 | 05:30/km日期: 2020-10-03 07:28 - 平均心率: 161 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'37" / 05'22" / 05'26" / 05'18" / 05'16" / 05'13" / 05'18" / 05'14" / 06'31" / 05'44" / 18'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.02 km ![](images/shoe.png)
nike zoom rival fly(黑) 累積 :
1337.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'22" | 00:10'59" |
3 | 05'26" | 00:16'25" |
4 | 05'18" | 00:21'43" |
5 | 05'16" | 00:26'59" |
6 | 05'13" | 00:32'12" |
7 | 05'18" | 00:37'30" |
8 | 05'14" | 00:42'44" |
9 | 06'31" | 00:49'15" |
10 | 05'44" | 00:54'59" |
10.0 | 30'33" | 00:55'10" |