7.2 km | 00:33:11 | 04:35/km日期: 2014-11-13 17:16 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'38" / 04'47" / 04'25" / 04'26" / 04'24" / 04'27" / 04'14" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'22") | 986 / 986 |
| 2 | | 04'48" (+00'33") | 999 / 1986 |
| 3 | | 04'24" (+00'09") | 1007 / 2993 |
| 4 | | 04'24" (+00'09") | 997 / 3991 |
| 5 | | 04'25" (+00'10") | 1012 / 5004 |
| 6 | | 04'24" (+00'09") | 994 / 5999 |
| 7 | | 04'15" | 1008 / 7007 |
| 8 | | 03'53" | 214 / 7221 |
今天一跑進操場學校就開始趕人，要施作滅蚊噴藥，因此一開始就卯足全力想多跑些里程，只跑7k就中斷被趕了，無奈只能在苓中外圍繞圈圈
11月累積里程 : 313.69 km
Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 04'47" | 00:10'25" |
| 3 | 04'25" | 00:14'50" |
| 4 | 04'26" | 00:19'16" |
| 5 | 04'24" | 00:23'40" |
| 6 | 04'27" | 00:28'07" |
| 7 | 04'14" | 00:32'21" |
| 7.2 | 03'46" | 00:33'11" |
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