12.2 km | 01:25:55 | 07:02/km日期: 2014-11-05 04:51 - 平均心率: 84 - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 06'18" / 07'17" / 07'22" / 07'22" / 07'40" / 07'09" / 07'02" / 06'51" / 06'59" / 06'49" / 06'56" / 06'50" / 06'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
540.58 km ![](images/shoe.png)
ASICS Gel-Galaxy 5 累積 :
1153.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'17" | 00:13'35" |
3 | 07'22" | 00:20'57" |
4 | 07'22" | 00:28'19" |
5 | 07'40" | 00:35'59" |
6 | 07'09" | 00:43'08" |
7 | 07'02" | 00:50'10" |
8 | 06'51" | 00:57'01" |
9 | 06'59" | 01:04'00" |
10 | 06'49" | 01:10'49" |
11 | 06'56" | 01:17'45" |
12 | 06'50" | 01:24'35" |
12.2 | 06'49" | 01:25'55" |