4.1 km | 00:42:00 | 10:16/km日期: 2020-09-25 20:40 - 平均心率: 122 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 09'40" / 10'28" / 11'02" / 10'32" / 03'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 10'28" | 00:20'08" |
3 | 11'02" | 00:31'10" |
4 | 10'32" | 00:41'42" |
4.1 | 03'31" | 00:42'00" |