Frank Tsai 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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14.1 km | 01:20:47 | 05:42/km

日期: 2014-11-12 06:10 - 卡路里: 872 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'32" / 06'12" / 05'36" / 05'48" / 05'36" / 05'56" / 05'28" / 05'08" / 05'16" / 05'16" / 06'08" / 05'44" / 05'24" / 05'56" / 04'30" /

跑步最舒服了...!!

11月累積里程 : 439.03 km

ASICS tarther 累積 : 2655.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

David, vic huang 和其他 13 人說推

·

江偉廷乾,你越跑越快了!

2014-11-12 19:41 ·

Frank Tsai 噗...我被狗追啦..>_-!

2014-11-13 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'12"	00:12'44"
3	05'36"	00:18'20"
4	05'48"	00:24'08"
5	05'36"	00:29'44"
6	05'56"	00:35'40"
7	05'28"	00:41'08"
8	05'08"	00:46'16"
9	05'16"	00:51'32"
10	05'16"	00:56'48"
11	06'08"	01:02'56"
12	05'44"	01:08'40"
13	05'24"	01:14'04"
14	05'56"	01:20'00"
14.1	04'30"	01:20'40"

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