石崇崇 2020/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
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2.1 km | 00:13:07 | 06:17/km

日期: 2020-09-24 19:35 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 125 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 06'24" / 06'12" / 06'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 150.48 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 803.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

winy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'12"	00:12'36"
2.1	06'13"	00:13'07"

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