5.7 km | 00:41:10 | 07:16/km日期: 2020-08-30 06:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'24" / 06'54" / 07'13" / 06'55" / 05'08" / 11'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'42" (+06'46") | 16 / 16 |
| 2 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 1016 |
| 3 | | 04'57" (+00'01") | 200 / 1216 |
| 4 | | 40'14" (+35'18") | 49 / 1266 |
| 5 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 2266 |
| 6 | | 04'56" | 200 / 2466 |
| 7 | | 40'15" (+35'19") | 49 / 2515 |
| 8 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 3515 |
| 9 | | 05'01" (+00'05") | 200 / 3715 |
| 10 | | 37'25" (+32'29") | 53 / 3769 |
| 11 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 4769 |
| 12 | | 05'03" (+00'07") | 200 / 4969 |
| 13 | | 32'06" (+27'10") | 62 / 5031 |
| 14 | | 12'15" (+07'19") | 632 / 5663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'54" | 00:12'18" |
| 3 | 07'13" | 00:19'31" |
| 4 | 06'55" | 00:26'26" |
| 5 | 05'08" | 00:31'34" |
| 5.7 | 11'12" | 00:39'00" |
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