8.5 km | 01:01:02 | 07:10/km日期: 2020-09-22 05:17 - 平均心率: 121 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 10'50" / 09'16" / 06'26" / 06'15" / 06'19" / 05'59" / 05'58" / 06'39" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+04'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'38") | 506 / 8506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
288.74 km NB 890 累積 :
5952.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 09'16" | 00:20'06" |
3 | 06'26" | 00:26'32" |
4 | 06'15" | 00:32'47" |
5 | 06'19" | 00:39'06" |
6 | 05'59" | 00:45'05" |
7 | 05'58" | 00:51'03" |
8 | 06'39" | 00:57'42" |
8.5 | 06'36" | 01:01'03" |