10.8 km | 01:05:17 | 06:02/km日期: 2020-09-17 18:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 10'48" / 05'59" / 16'48" / 05'30" / 06'41" / 05'15" / 07'00" / 05'47" / 08'00" / 66'24" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'00" (+03'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'48" (+03'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'54" | 814 / 10814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 208.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 05'59" | 00:16'47" |
3 | 16'48" | 00:33'35" |
4 | 05'30" | 00:39'05" |
5 | 06'41" | 00:45'46" |
6 | 05'15" | 00:51'01" |
7 | 07'00" | 00:58'01" |
8 | 05'47" | 01:03'48" |
9 | 08'00" | 01:11'48" |
10 | 66'24" | 02:18'12" |
10.8 | 04'58" | 02:22'15" |