粘明郎 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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10.9 km | 00:55:34 | 05:05/km

日期: 2014-11-11 18:10 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 05'03" / 04'31" / 04'42" / 04'40" / 04'29" / 04'59" / 04'46" / 05'03" / 04'17" / 04'59" / 08'52" /

11月累積里程 : 227.58 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳節亮, 姚鴻文/123馬和其他 12 人說推

·

許修嘉嚇誰阿~

2014-11-11 23:05 ·

粘明郎哪敢丫....

2014-11-12 19:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'31"	00:09'34"
3	04'42"	00:14'16"
4	04'40"	00:18'56"
5	04'29"	00:23'25"
6	04'59"	00:28'24"
7	04'46"	00:33'10"
8	05'03"	00:38'13"
9	04'17"	00:42'30"
10	04'59"	00:47'29"
10.9	08'52"	00:55'34"

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