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ricky tseng
高雄
ID 10221
6945 位追隨者
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ricky tseng
2000 m
|
00:47:00
|
02:21/100m
日期:
2014-11-09 10:07
-
地點:
大地游泳池
-
卡路里:
737 Cal
跑完半馬再游泳. 本想游到腳抽筋為止. 沒想到沒抽筋遊玩2K. Happy!! 時間由於沒帶碼錶. 是看S430時間概算!
11月累積里程 :
11.40 km
手動上傳
| 10 years ago
伊林
,
Hank Tsai
和其他
494
人說推
·
留言
觀看另 35 則留言
陳世賢
Ricky大~你太恐怖了....
2014-11-09 12:18 ·
2
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ricky tseng
世賢兄. 等你練113就是這樣!
2014-11-09 12:20 ·
1
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曾少均
曾大午安...您太強了....113您練就好了...我可沒辦法啦.
2014-11-09 12:25 ·
1
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陳世賢
113..我還沒想那麼遠，太累了
2014-11-09 12:31 ·
2
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Jet Chen
RICKY哥你體力也太好了吧!!
2014-11-09 12:36 ·
2
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老穗
三鐵強人果然不是蓋ㄉ~強！
2014-11-09 13:15 ·
4
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小成
Ricky大~二鐵模式太強大了！
2014-11-09 18:23 ·
2
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五竹
為什麼要遊到抽筋? 這樣練會比較有效果嗎?
2014-11-09 19:23 ·
2
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ricky tseng
世賢兄，等時機你就會想了@
2014-11-09 21:46 ·
1
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ricky tseng
義謐兄，因為擔心體力不足，若腳抽筋代表體力超出負荷，須要停止休息了:)
2014-11-09 21:48 ·
1
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Dionisio Hsu
大哥 你這把是三鐵表否?
2014-11-11 10:32 ·
2
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陳世賢
時機喔...好吧!!那就等時機到咯^^
Ricky大~明年要報標鐵時，記得揪我嘿!!
2014-11-11 10:35 ·
2
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陳世賢
S430是馬拉松錶...S630才是鐵錶
2014-11-11 10:35 ·
3
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Dionisio Hsu
我先記下來 總有一天我也要往這個境界邁入 哈阿
2014-11-11 10:37 ·
2
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陳世賢
鐵錶有很多品牌，S630應該是最便宜的(如果不算心率帶+頻率感知器)
可以先去了解一下，馬拉松世界也要出三鐵錶了
2014-11-11 10:40 ·
1
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Dionisio Hsu
ROGER!!
2014-11-11 10:42 ·
1
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ricky tseng
世賢兄, 看到S430功能後,我才知道被網路騙了, 除了防水外, S430 只有跑步功能><
2014-11-11 10:43 ·
1
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ricky tseng
Dionisio兄,要到這境界很快, 只要正確的練習跟時間, 我缺時間XD
2014-11-11 10:45 ·
1
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陳世賢
S430就只單純紀錄跑步而已不是嗎?所以我才問你怎不買S630
2014-11-11 10:45 ·
1
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Dionisio Hsu
ricky兄 這境界要有如此大的勇氣阿 我還是先分向鍛鍊!!!哈
2014-11-11 10:47 ·
1
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ricky tseng
世賢兄,所以我才說我被網路說明騙了,沒關係,反正游泳我只看時間,而且S430很準!!
2014-11-11 10:56 ·
1
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ricky tseng
Dionisio兄, 其實只是決心而已,門檻沒那麼高,2年前我半馬破2後,就直接報初鐵了,不過當初太小看開放水域,差點GG, 別學!!
2014-11-11 10:58 ·
3
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陳世賢
所以這次馬沙溝...我皮挫挫的
2014-11-11 11:02 ·
2
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曾少均
世賢大..不用挫...有曾大會照顧您的...
2014-11-11 11:03 ·
2
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ricky tseng
世賢兄,你想太多嘍,以你的訓練量,完成只是時間問題!!
2014-11-11 11:04 ·
2
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陳世賢
練習只是練習，永遠都覺得準備不夠...而且好像還沒一次運動3小時以上的經驗><
2014-11-11 11:09 ·
1
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ricky tseng
別擔心, 頂多是跑步時腳比較無力而已^^
2014-11-11 11:11 ·
1
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陳世賢
反正只要能完成前2項，跑跑走走也要進終點^^
2014-11-11 11:13 ·
1
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ricky tseng
跑走是對的,我初鐵時只有抽筋用走的,其他堅持用跑的,結果很痛苦^^也沒快!
2014-11-11 11:36 ·
1
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陳世賢
恩~只要沒抽筋就用跑的，速度就順其自然。
順便問一下Ricky大你鐵人號碼帶哪買的?網路嗎?
2014-11-11 11:43 ·
1
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ricky tseng
現在去單車店應該都有, 如果沒買到,馬沙溝前2天告訴我,我帶一條借你,記得報到當天應該也有攤位會賣!!
2014-11-11 11:47 ·
1
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陳世賢
了解~過2天我應該會過去協力，再問看看..如果沒有在先跟您借一下^^
2014-11-11 11:49 ·
1
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ricky tseng
協力我記得沒有,在看看吧!!
2014-11-11 11:58 ·
1
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陳世賢
恩~那我再找找~3Q^^
2014-11-11 13:19 ·
1
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ricky tseng
網拍有啦!!
2014-11-11 13:20 ·
1
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陳世賢
我知道有....就怕一下子敗太多東西
2014-11-11 13:34 ·
3
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ricky tseng
稍微節制一下應該OK啦!!
2014-11-11 14:45 ·
2
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