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Ira
高雄
ID 3243
85 位追隨者
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Ira
4.0 km
|
00:18:42
|
04:40/km
日期:
2013-03-26 22:04
-
地點:
旗津
-
卡路里:
216 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
84%
Pace: 04'42" / 05'11" / 05'32" / 00'00" /
3月累積里程 :
62.16 km
ASICS Tarther Blitz 累積 :
1008.0 km
M1 上傳
| 11 years ago
Lady恰恰 🍄
,
amy烏龜快跑
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
Lulu
前輩在旗津跑步會遇到狗嗎?(我在旗津跑過一次,被三隻狗狂追,又沒人可以救我,再也不敢去)
2013-03-26 23:56 ·
Ira
^^有機會可以一起練跑,狗看到我應該會怕^^
2013-03-27 22:59 ·
Lulu
oh別~我跑很慢,不能拖累他人哈哈
2013-03-27 23:19 ·
Ira
^^改善一下姿勢,將使您大大進步,加油,共勉之
2013-03-27 23:26 ·
Lulu
謝謝前輩提供意見:)
2013-03-27 23:53 ·
Lulu
謝謝前輩提供意見:)
2013-03-27 23:53 ·
Lulu
謝謝前輩提供意見:)
2013-03-27 23:54 ·
Ira
http://www.sportsnote.com.tw/running/index.aspx
有機會上此網站右下角,有跑步應訓練的地方,可參考看看
2013-03-28 09:27 ·
Lulu
感恩!收穫很多!
2013-03-29 00:37 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'42"
00:04'42"
2
05'11"
00:09'53"
3
05'32"
00:15'25"
3.6
05'17"
00:18'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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Inna Chang
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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王聖欣
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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4.3 km
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
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成績 : 04:56:26
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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