3.4 km | 00:27:53 | 08:08/km日期: 2020-09-16 20:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'45" / 12'14" / 06'50" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'04") | 811 / 811 |
2 | | 59'54" (+55'31") | 40 / 851 |
3 | | 04'23" | 793 / 1645 |
4 | | 01:10'44" (+06'21") | 118 / 1763 |
5 | | 04'27" (+00'04") | 803 / 2566 |
6 | | 54'36" (+50'13") | 48 / 2614 |
7 | | 04'33" (+00'10") | 797 / 3411 |
8 | | 10'48" (+06'25") | 16 / 3428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.34 km ![](images/shoe.png)
nike zoom pegasus37 累積 :
617.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 12'14" | 00:18'59" |
3 | 06'50" | 00:25'49" |
3.4 | 04'49" | 00:27'53" |