22.5 km | 03:05:46 | 08:15/km日期: 2020-09-17 17:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1002 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'29" / 06'41" / 05'55" / 06'15" / 06'10" / 06'09" / 06'15" / 06'16" / 07'02" / 06'27" / 10'27" / 22'34" / 07'03" / 06'43" / 06'41" / 06'46" / 06'40" / 06'36" / 07'00" / 08'51" / 14'36" / 10'38" / 15'04" /
海 聽我哭的聲音
不知道是遼闊的大海平復了我的煩躁
或是跑步不但消耗了脂肪也消除煩惱
又或者所以的煩惱是非都只是在那一個圈圈裡，只要我跳出來就什麼問題都消失了🤔🤔
出來的腳步那麼輕快，回家時卻那麼沈重🤣🤣🤣🤣☺️👆🏻👆🏻👆🏻上面那句牽拖的啦🤪🤪回程時肚子又痛又餓，沒有力氣了😵😵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
274.30 km 
361 FEISU 2 累積 :
99.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'41" | 00:13'10" |
| 3 | 05'55" | 00:19'05" |
| 4 | 06'15" | 00:25'20" |
| 5 | 06'10" | 00:31'30" |
| 6 | 06'09" | 00:37'39" |
| 7 | 06'15" | 00:43'54" |
| 8 | 06'16" | 00:50'10" |
| 9 | 07'02" | 00:57'12" |
| 10 | 06'27" | 01:03'39" |
| 11 | 10'27" | 01:14'06" |
| 12 | 22'34" | 01:36'40" |
| 13 | 07'03" | 01:43'43" |
| 14 | 06'43" | 01:50'26" |
| 15 | 06'41" | 01:57'07" |
| 16 | 06'46" | 02:03'53" |
| 17 | 06'40" | 02:10'33" |
| 18 | 06'36" | 02:17'09" |
| 19 | 07'00" | 02:24'09" |
| 20 | 08'51" | 02:33'00" |
| 21 | 14'36" | 02:47'36" |
| 22 | 10'38" | 02:58'14" |
| 22.5 | 15'02" | 03:05'46" |
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