5.5 km | 01:00:02 | 11:00/km日期: 2020-09-15 21:18 - 平均心率: 96 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 13'42" / 13'16" / 10'29" / 07'29" / 11'10" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'42" (+06'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'15" (+05'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+01'11") | 455 / 5455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
123.08 km Under Armour I Will Run Fast! 累積 :
2135.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'42" | 00:13'42" |
2 | 13'16" | 00:26'58" |
3 | 10'29" | 00:37'27" |
4 | 07'29" | 00:44'56" |
5 | 11'10" | 00:56'06" |
5.5 | 08'53" | 01:00'09" |