周殷鼎 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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7.6 km | 00:51:21 | 06:45/km

日期: 2020-09-13 16:56 - 地點: 卑南國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 11'31" / 06'23" / 06'14" / 06'20" / 06'14" / 06'08" / 07'01" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46" (+02'39")

1000 / 1000

2

06'23"

(15'09")

06'23" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'13"

(21'23")

06'13" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'19"

(27'43")

06'19" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'14"

(33'57")

06'14" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

周殷鼎

香瓜🍈

·

今天的天氣還算不錯，到卑小跑一下
順便送飯給親戚😊

9月累積里程 : 124.37 km

母子鱷魚/黃色第二代累積 : 531.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

羅春褔, mileslin 和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

吉哥加油

2020-09-14 12:50 ·

1 個人推

俊和（跑後山）可惜我比較晚才去散散步🤣

2020-09-15 23:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	06'23"	00:17'54"
3	06'14"	00:24'08"
4	06'20"	00:30'28"
5	06'14"	00:36'42"
6	06'08"	00:42'50"
7	07'01"	00:49'51"
7.6	07'22"	00:54'10"

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