8.0 km | 00:51:30 | 06:25/km日期: 2020-09-16 05:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'24" / 06'27" / 06'22" / 06'24" / 06'33" / 07'02" / 06'57" / 05'20" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'49" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.60 km Barefoot 累積 :
23486.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'27" | 00:12'51" |
3 | 06'22" | 00:19'13" |
4 | 06'24" | 00:25'37" |
5 | 06'33" | 00:32'10" |
6 | 07'02" | 00:39'12" |
7 | 06'57" | 00:46'09" |
8 | 05'20" | 00:51'29" |
8.0 | 03'41" | 00:51'32" |